Neexistuje dítě, které by nemělo období vzdoru ve svém spánkovém režimu. Sabotovat spánek a s ním spojené usínání se snaží všichni malí jedinci prakticky už od kolébky. Usínání vašeho drobečka tedy trvá i několik minut, nebo v horším případě i hodinu. Jak porozumět potřebám dítěte a uspat ho co nejsnadněji bez vašeho zoufalého obličeje a slzám na krajíčku?

– CHOVÁNÍ V NÁRUČÍ

Jistě své děťátko milujete, co to jen jde! A proto je vám zřejmé, že fyzický kontakt oba moc nejen vyhledáváte, ale i potřebujete. Proč si tedy myslíte, že v noci bude pro něho mazlení cizí slovo? Děti často vyžadují kontakt a pevné sevření před spaním jako jejich pocit jistoty, že když budou spát, maminka bude pořád na blízku. Mnoho rodičů to obtěžuje a odsuzuje, ovšem ať už je to dle příručky, nebo ne – je to jednoznačně nejrychlejší způsob uspávání.

– ČEKÁNÍ, AŽ USNE

Dalším zaručeně fungujícím a mnohem méně náročném procesu usínání je vaše přítomnost v místnosti s dítětem, do doby než usne. Z hlediska vašeho odpočinku je to výhodnější, než nošení vašeho už poměrně těžkého miminka na rukou. Můžete se v klidu uložit na postel a relaxovat. Vašemu dítěti bude bohatě stačit, že mu jste nablízku. S pocitem, že je v bezpečí, protože ho dobře hlídáte se mu bude nejen sladce usínat, ale i spokojeně spát.

– ESTVILLOVA METODA

Tato metoda je známá už naprosto všem, ať už patříte mezi její zastánce, anebo odpůrce. Je to poněkud pevná a drastická metoda, která vyžaduje nejen vaše pevné nervy, ale důslednost a odhodlání k její praktikování. Metoda si žádá především vaše odměřené chování k pláči vašeho miminka, ať už bude v jakékoliv intenzitě. Smyslem této metody je to, naučit dítě, že postýlka a spánek je zcela přirozená a potřebná věc, kterou bude muset absolvovat celý život. Proto se klade důraz na pečlivé vysvětlování dítěti, že ho netrestáte, ale z celého srdce milujete a proto víte, že je to pro něho nejlepší řešení.

Pomůcky, které vám můžou proces usínání trochu ulehčit:

1. Dudlík

2. Oblíbený plyšák, nebo hračka

3. Projektor s noční oblohou

4. Kolotoč do postýlky

5. Dětský musicbox s písničky pro děti

6. Čaj pro klidný spánek

7. Noční lampička